Автор Денис Стронгшоп
Денис Стронгшоп - силовой атлет любитель, автор сайта Стронгшоп и блогов на тематику силовых тренировок.
Имею достаточно большой тренировочный опыт.
Специализируюсь на натуральном силовом тренинге, без использования стероидов и прочей химии, которая для обычного любителя совсем не обязательна.
В своих статьях использую только либо проверенную лично на себе тренировочную информацию, либо взятую из авторитетных источников. В частности: программы и методики тренировок Ветсайд Барбелл, Джима Вендлера, Брукса Кубика, Арнольда Шварценеггера, Георга Гаккеншмидта, Александва Засса.
В собственном тренировочном процессе делаю упор на следующих силовых дисциплинах:
Становая тяга
Строгий подъем на бицепс
Жим стоя
Брусья с весом
Жим лежа
В данных соревновательных упражнениях выполняю нормативы мастера спорта и выше.
Также являюсь сертифицированным фитнес тренером и провожу онлайн тренировки.
Работаю с людьми практически любого возраста и физической формы.
Составляю программы тренировок, позволяющие заниматься на дому и с использованием следующего тренировочного оборудования:
- Гантели
- Штанга
- Турник и брусья
- Фитнес станции
- Резины и цепи
- Собственный вес
Жду Вас на страницах своего сайта и блогов!
Комментарии
Отправить комментарий