Стронгшоп

 Беговая дорожка - самый популярный и известный тип кардио тренажеров. Это практически не заменимый кардио тренажер для дома. Эффективность и польза бега для здоровья человека неоспорима, но зачастую место бега а также погодные условия становятся проблемой для многих. Покупка беговой дорожки для дома позволяет решить данную проблему. Вы сможете укреплять сердечно сосудистую систему а также бороться с лишними килограммами. При этом пользователи могут быть любой физической формы и возраста.   Основные виды и характеристики Механические беговые дорожки В основе принципа действия первого типа лежит магнитный вал, который создает сопротивление, а само полотно приводит в действие сам пользователь усилием ног. Не всегда удобен такой вариант, он требует достаточного усилия ног, но если вы хотите купить простую и не дорогую беговую дорожку для дома то это отличный выбор. Они не требуют питания 220в, а экран работает от обычной батарейки. Они легкие а также малогабаритные, однако при этом

 Как накачать руки дома, пятерка самых эффективных упражнений с гантелями. Для того что бы попробовать эти упражнения вам лишь нужны гантели, позволяющие менять вес. Больше не нужно никаких громоздких и дорогих тренажеров. С гантелями на самом деле можно делать достаточно много. Атлеты всего мира используют гантели в большей или меньшей степени. Вы сможете эффективно прорабатывать полностью все мышцы рук. Вот набор из пяти упражнений для прокачки мышц рук. Конечно вы можете заменить определенное упражнение на свое любимое, но важен смысл:      1. Подъем гантелей на бицепс стоя или сидя. Прокачка обеих пучков бицепса.   2. Концентрированные сгибания с гантелями. Прокачка пика бицепса.   3. Сгибания Зоттмана. Прокачка бицепса и предплечья.   4. Французский жим гантели стоя или сидя. Прокачка трицепса, особенно длинного пучка.   5. Разшибание руки в наклоне. Прокачка трицепса. Источник - Стронгшоп